Wir unterstützen dein HandballTraining - Besonders in Corona-Zeiten
Direkt loslegen
Fertig ausgearbeitete Trainingseinheiten: sowohl in der Corona-Zeit als auch für die Saison-Vorbereitung nutzbar.
Mit Spass trainieren
Mit Spaß und Effizienz trainieren und das Team mit durchdachten, neuen Einheiten überraschen.
Zeit sparen
Gutes Training braucht gute Vorbereitung: Jetzt Zeit sparen und bewährtes Material erfahrener Trainer verwenden.
Effektives Handballtraining in Corona-Zeiten
Wir bewegen uns wieder ein Stück auf die Normalität zu. Training im Freien mit kleinen Gruppen ist wieder möglich.
Mit unserem eBook-Sortiment »Handballtraining während Corona« kann jeder Trainer flexibel auf die örtlichen Gegebenheiten reagieren und sein Team auch in ungewöhnlichen Zeiten auf die Wiederaufnahme des Handballtrainings vorbereiten.
Um euer Handballtraining in diesen Corona-Zeiten so abwechslungsreich und effektiv wie möglich zu gestalten, haben wir spezielle Trainingseinheiten und Übungen zusammengestellt.
Viel Erfolg mit den Einheiten. Und bleibt gesund!
Unsere Handball-TrainingsEINHEITEN in Zeiten von Corona
Outdoortraining in Kleingruppen
Die Übungssammlung zeigt einige Ideen zu Organisation und Spielmöglichkeiten mit dem Ziel, in der Kleingruppe Outdoor ein interessantes Training bieten zu können.
Die Übungen in Kategorie 1 enthalten Lauf- und Sprungübungen mit und ohne dem Ball.
Kategorie 2 beinhalten einige Sprintwettkämpfe als mögliche Wettkampfform.
Kategorie 3 stellt dann den Handball in den Vordergrund.
Ausdauer, Athletik und Koordination in der Kleingruppe Outdoor
Die Trainingseinheit soll zur Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer dienen und kann in der Kleingruppe mit 4 Spielern im Freien durchgeführt werden. Nach einer Laufübung zur Erwärmung folgen eine Übung zur Laufkoordination und zwei Sprintspiele mit Würfelbingo. Nach einer weiteren Laufübung mit dem Medizinball (oder 800-Gramm-Ball) wird eine kurze Prellübung mit zwei Bällen ausgeführt, bevor eine Ausdauerübung mit Tempowechsel das Training abrundet.
Handballspezifisch auf dem Sportplatz nach längeren Pausen wieder trainieren
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt darin, die Spieler nach längeren Trainingspausen, wieder an handballspezifische Bewegungen heranzuführen. Die Trainingseinheit wird teilweise im Stadion, teilweise auf einem Handballfeld ausgeführt. Steht keine Stadionbahn zur Verfügung, können die Übungen ebenfalls auf dem Feld ausgeführt werden.
Individuell trainieren auf der Straße, im Park oder im Garten – Teil 3
Die Trainingseinheit bietet die Möglichkeit, den Spielern in Trainingspausen Aufgaben zu stellen, die sie selbständig ausführen können. Es werden nur Kreide und ein Handball benötigt. Zunächst wird mit Kreide ein Koordinationsparcours aufgezeichnet und es werden verschiedene Lauf- und Sprungübungen ausgeführt. Im Anschluss wird zusätzlich ein Ball geprellt. Nach zwei koordinativen Übungen mit Ball folgt ein kleines Athletikprogramm, das komplett im Stehen ausgeführt werden kann und wenig Platz benötigt.
Individuell trainieren auf der Straße, im Park oder im Garten – Teil 2
Die Trainingseinheit bietet, die Möglichkeit, den Spielern in Trainingspausen Aufgaben zu stellen, die sie selbständig ausführen können. Es werden nur Kreide, zwei Tennisbälle und ein Handball benötigt. Eine Laufübung und eine Laufkoordination, die auf der Straße durchgeführt werden, eröffnen die Trainingseinheit. Zwei Koordinationsübungen mit Ball schließen sich an. Für den athletischen Bereich sind für die Rumpfstabilität zwei Übungen mit mehreren Schwierigkeitsgraden enthalten. So kann für jeden Spieler individuell die passende Übung ausgewählt werden.
Individuell trainieren auf der Straße, im Park oder im Garten – Teil 1
Die Trainingseinheit bietet die Möglichkeit, den Spielen in Trainingspausen Aufgaben zu stellen, die sie selbständig ausführen können. Es werden nur Kreide, drei Tennisbälle und für die Zwischenübung ein Springseil benötigt. Eine Laufkoordination und eine Laufübung, die auf der Straße durchgeführt werden können, eröffnen die Einheit. Koordination mit Ball und eine Jonglieranleitung schließen sich an. Für den athletischen Bereich sind für die Rumpfstabilität und die Armmuskulatur zwei Übungen mit mehreren Schwierigkeitsgraden enthalten. So kann für jeden Spieler individuell die passende Übung ausgewählt werden.
1
Neue Einheit pro Woche
>520
Trainingseinheiten
>3500
Einzelne Übungen
34
Taschenbücher
Über uns
Handball-Übungen.de
Handball-Übungen.de ist seit über zehn Jahren die Nummer Eins in der Handball-Trainingsplanung.
Bei uns gibt es komplette Trainingseinheiten mit optimal aufeinander abgestimmten Elementen: vom Aufwärmen über spezifische Übungen bis zum sinnvollen Abschluss. Mit unseren eBooks und Taschenbüchern wird schnell und einfach das nächste Training effektiv vorbereitet.